Tony Nguyen Stretching
Voilà son entrainement Stretching évolution au fil de son âge de Vieillesse !
Super Music © extrait instrumental du film SuperFights 1995 by Tony Leung Siu-Hung - thème final Showdown
La légende incroyable Tony Nguyen qui devint Dokho de ralentir sa vieillesse mais quel est son secret ?
(Contrairement aux données d'indication du tableau de norme des coach scientifiques sportifs qui indiquent que les 50-59 ans Sénior de 1m60 à 1m65 ont un biceps-triceps en congestion-contraction à 34,5cm : réduit de son contour due à l'âge de vieillesse et due à la réduction de la puissance Testostérone et de la perte naturelle de l'élastique d'acide hyaluronique). Mais le cas Tony Nguyen (ici) à son âge Senior +50 ans, mesurant 1m65 et entre 58kg à 60,3kg ou parfois à 61kg de son poids en IMC (Indice Masse Corporelle) est 22,1 (calcul de son IMC : son poids 60,3kg divisé par son mètre carré de sa mensuration 1m65 converti en 1,65x1,65=2,7225) d'où 60,3/2,7225=22,148760 arrondi à 22,1) et son Testotérone : au max déjà. Son V est naturel, ses Pectoraux et Abdo se forgent en fonction de son 75% nutrition saine équilibrée et 25% d'efforts physique d'aptitude corporelle en congestion-contraction permanente et régulièrement et adaptée selon sa psychologie, sa physolophie et sa morphologie, sa tension normale idéale vérifiée régulièrement : entre 12,1 à 12,3 attesté par son médecin traitant. Son bras biceps-triceps à 36cm (en temps repos congestion-contraction) et 37cm (en temps séance Haltères Dumbell 15kg-20kg : congestion-contraction, poussant au max 24kg Haltères en marteau en hypertrophie : décroisé et croisé, vertical et en Squat, enchainement en série super-set (zéro pause de récupération) et enchainement séries set (pause de récupération 45sec ou 1min) : son triceps-biceps atteindra son volume 37,2cm ainsi sa petite veine biceps et celles de ses 2 coudes et de ses 2 poignées ressortèrent comme les veines Kenshiro) conservant sa puissance Testostérone et son Métabolisme de sa jeunesse : exclusif, hors du commun : exceptionnel, préservant sa Fitness, sa tonicité, congestion musculaire, brûlant rapidement ses calories absorbées (presque sa pleine puissance Fitness idéal de son IMC situé entre 22 à 23,1 : si entre 60kg à ne pas dépasser 65kg et ni être inférieur à 50kg)...
petite en mensuration de sa taille hauteur mais ayant la même trempe que Bruce Lee.
À savoir en Vérité : Bruce Lee mesurait en réalité : 1m68 mais pour se classer dans la norme occidentale : à 1m70 demi (proche 1m71) et son IMC : au départ à 62kg, puis atteignant 64kg de sa pleine puissance Fitness de son niveau optimal puis son métabolisme dopé d'opium : lui permettait d'atteindre en plus de surpasser son paroxysme à être : félin et fougueux, que ses articulations comme un chat-contorsion-cobra-tigre de changer son métabolisme comme un caméléon d'exploit extraordinaire, déployant son torse en grand V comme un reptile-cobra, frappant à la vitesse de l'invincible Dragon que nul ne pouvait parer ses milles coups à sa fureur et par sa technique originelle Boxing Chinese Martial Arts de surpasser la boxe occidentale et les techniques martiales occidentales car étant le 1er disciple de IpMan, fusion Wing-Chun fusion Kung-Fu fusion Jeet Kune Do et étant le champion Cha-Cha HK qui a entraîné les meilleurs stars américains dont l'impressionnant : Chuck Noris champion en Karaté interprétant "face à face" avec Bruce Lee (Fureur du Dragon) et Bruce Lee ayant même entraîné l'acteur star Robert Conrad champion en boxe américaine (the Wild Wild West). À la fin : Bruce Lee ne pouvait plus revenir à sa corpulence de son métabolisme IMC d'avant que ses effets d'opium ont pris le dessus, que Bruce Lee bascula à 55kg sur Opération Dragon étant encore bien meilleur qu'il surpassa tous les niveaux combattants des challenges et de super défis que le Cobra Venin ne pouvait l'atteindre et sur Game of the Death : décès d'un "overdose", marquant la fin destinée Bruce Lee : le tout 1er asiatique HK s'imposant dans l'occident et se battant dans ses succès films aux nunchakus afin de briser les préjugés racistes occidentaux aux USA, surnommé : le petit Dragon légendaire.
Son fameux Secret Tony Nguyen : c quoi ? Quand il était jeune à 6 ans, il ne pouvait plus grandir et il serait actuel un réel Nain-Lutin très fin qui ne peut pas prendre la masse musculaire de la réalité de moins entre 80cm à 1m de mensuration hauteur de toute sa life (d'un réel handicap) alors les spécialistes médecins de santé en France lui ont prescrit : hormones de croissance et oméga pendant 4 années avant son âge 10 ans de sa croissance... Préservant ainsi sa jeunesse fitness, sur son métabolisme du bien-être...
Voilà pourquoi : à son âge 25 ans comme ceux de 17-18 ans mais à son âge : 30 ans comme ceux de 20 ans mais à son âge : 50 ans comme à son âge : 35 ans.
Comme s'il pouvait conserver sa jeunesse comme un Chevalier d'Or Dohko Libra sur son métabolisme rajeuni ralentissant sa vitesse de progression vieillesse !
Quand Tony Nguyen (ici) aura 60 ans à 70 ans, en réussissant à préserver et conserver déjà sa corpulence et son métabolisme Fitness idéal digne de sa jeunesse 40 ans,
en Musculation Naturelle, Stretching souplesse sans Trucage, sans Esthétique Chirurgie : sans injection Acide Hyaluronique et sans injection Botox, sans Dopage, étant le plus réel du naturel de sa Top Forme. Donc Tony Nguyen est unique, exceptionnel en son un et mille talents : une réelle diversité !
Quels sont les muscles sollicitant atteindre la souplesse de grands écarts ?
Le grand écart latéral American au sol horizontal sollicite particulièrement les zones suivantes : Fléchisseurs de hanche (grand psoas), Quadriceps, Ischio-jambiers, Mollets, Abdominaux profonds, Grand glutéal
Le grand écart facial au sol horizontal met plus de tension sur ces zones : Adducteurs, Ischio-jambiers, Mollets, Grand glutéal
Le grand écart facial vertical sur poteau avec : Abdominaux, Quadriceps-jambes, Talons et Chevilles de cibler, avec Hanches et Coudes et Biceps-Triceps pour Force d'équilibre et Maintien en Puissance de tensions et de lever son genoux au maximal de pousser et d'étirer en grand écart vers le haut ciel du poteau mais qui nécessite plus de tension : Adducteurs et Grand glutéal, Ischio-jambiers, Mollets